CUIDADOS DE LA VEJEZ, EN TIEMPOS DE COVID-19

LA VEJEZ Y SUS CUIDADOS EN LA CUARENTENA.

La crisis del coronavirus nos puede servir de reflexión sobre la situación actual de los adultos mayores y el significado de la ancianidad en nuestra sociedad.

La epidemia que padecemos estos días concentra sus efectos más negativos sobre las personas mayores y los enfermos crónicos, las noticias que nos comparten insisten en que son uno de los grupos con mayor vulnerabilidad; Sin embargo, hay manera de cuidar a este sector de nuestra población y poner atención a ciertas “llamadas de atención”.

• Familiarizarse con los lineamientos y seguirlos.

Los geriatras recomiendan a sus pacientes que se apeguen a las recomendaciones actuales de los CDC y la OMS, una serie de consejos que se han vuelto bastante conocidos: 

• Lavarse las manos frecuentemente con jabón y agua tibia durante veinte segundos o limpiarlas con un gel antibacterial a base de alcohol.
• Evitar estrechar manos.
• Alejarse de las grandes reuniones.
• Limpiar y desinfectar objetos que se toquen con frecuencia.
• Evitar el transporte público y las multitudes.
• Abastecerse de provisiones.
• No salgan que algún miembro de la familia haga las compras por ellos.
• No se recomiendan las visitas de los nietos pequeños.

• ¿Qué pasa con las citas médicas no esenciales?

Algunos expertos están recomendando que los adultos mayores cancelen las citas médicas no esenciales. Sin embargo, se recomienda hablar con el médico de cabecera para ponerse de acuerdo en cuanto a tratamientos, medicinas y cuidados especiales.

• Cuidado con el aislamiento social.

Los expertos advierten que el distanciamiento social, podría causar aislamiento social, que ya es un problema en la población de la tercera edad. De acuerdo con un estudio reciente del Centro de 

Investigaciones Pew en más de 130 países y territorios, el dieciséis por ciento de las personas de 60 años o más viven solas. La soledad, según hallazgos de los investigadores, implica su propio conjunto de riesgos de salud.

Hay que estar conscientes del peligro que esto representa y se sugiere organizar reuniones virtuales con amigos y familiares, explicarles cómo funciona la tecnología o estar pendientes de como apoyarlos en este aspecto, pues este tipo de actividades tienen bastantes beneficios, hay varias plataformas que se pueden ocupar y si ninguna de ellas es opción, no olvidemos las simples llamadas telefónicas.

• Procurar que se mantengan activos, incluso durante una pandemia.

Los geriatras temen que el distanciamiento social quizá afecte rutinas de maneras que afecten la vitalidad de los adultos mayores. Enfatizan la importancia de mantener los buenos hábitos, incluyendo suficiente tiempo para dormir, la alimentación saludable y el ejercicio.

El ejercicio quizá sea benéfico al combatir los efectos del coronavirus. Puede ayudar a impulsar el sistema inmune, disminuir la inflamación y tener beneficios mentales y emocionales. Un paciente que depende del ejercicio diario en el gimnasio, pero quiere evitar situaciones riesgosas quizá simplemente pueda tomar un paseo, nuevamente nos corresponde buscar opciones y ser creativos.

Es importante voltear a ver este sector de nuestra población y continuar cuidándonos entre todos.